식용유에는 다양한 종류가 있습니다. 오늘은 식용유의 종류와 요리별, 상황별에 맞는 사용법을 알아보도록 하겠습니다. 적절한 사용법은 음식을 좀 더 맛있게, 그리고 영양 섭취에 더 이롭게 할 것입니다. 식용유의 종류 올리브 오일 올리브오일은 오랫동안 유럽에서 사용되었으며 건강에 좋고 다양한 요리에 활용되는 식용유 중 하나입니다. 이 오일은 올리브에서 추출되어 만들어지며, 노화 방지와 심근경색을 예방하며, 불포화 지방산과 항산화 성분인 비타민E를 많이 함유하고 있어서 몸에 좋습니다. 올리브 오일은 다양한 음식 재료와 잘 어울립니다. 샐러드드레싱, 파스타, 소스 등으로 어울리며 요리의 마지막에 살짝 넣어주는 것도 좋습니다. 올리브오일 중에서 '엑스트라 버진 올리브 오일'은 높은 품질을 자랑하며 풍부한 과일 향과..

모낭염은 흔한 피부 트러블 중 하나로, 아이들은 물론 성인들도 겪는 문제입니다. 이 글에서는 모낭염의 원인과 증상, 모낭염과 여드름의 차이, 추천 연고와 제가 실제로 하는 예방법에 대해서 알려드리겠습니다. 모낭염의 원인 모낭염의 주요 원인균으로는 황색포도상구균이라고 알려져 있습니다. 항생제를 오랫동안 사용한 여드름 환자의 경우에는 그람음성균이 원인이 될 수 있으며, 뜨거운 욕조에서 목욕한 후에 녹농균에 의해서 모낭염이 생길 수도 있습니다. 또한 불결한 위생 상태가 원인이 될 수 있으며, 코를 습관적으로 후비거나 콧털을 뽑는 버릇 때문에 모낭염이 자주 발생 될 수 있습니다. 모낭염과 여드름의 차이 1. 원인 모낭염: 모낭염은 모낭염 바이러스(MCV)에 의해 유발됩니다. 이러한 바이러스가 피부에 감염되면 작..

건강한 임신을 위해서는 충분한 준비의 시간이 필요합니다. 오늘은 임신 준비하는 부부의 건강한 생활 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어떤 습관들이 건강한 임신에 도움이 될까요? 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 임신 준비의 중요성 1-1. 가정을 꾸리려는 부부들을 위한 첫걸음 임신 준비는 가정을 꾸리려는 부부들의 본격적인 첫걸음입니다. 출산은 체력적으로도, 정신적으로 준비가 되어 있어야 합니다. 그렇기에 충분한 시간과 계획을 갖고 시작하는 것이 중요합니다. 1-2. 건강한 임신을 위한 준비 과정 임신은 힘든 시기이므로 모체와 아기를 위해 가장 좋은 컨디션에서 시작되어야 합니다. 임신을 계획 중이라면 부부의 건강 상태를 꼭 확인해야 합니다. 영얍 섭취, 신체 활동, 스트레스 관리, 유전적 요소 등을 꼭..

화장실 욕조, 세면대, 변기, 바닥 등에 생기는 붉은 곰팡이가 생기는 원인과 건강에 끼치는 영향 그리고 제거 방법에 대해서 한번 알아보겠습니다. 저희집에도 자주 생겼습니다. 아래 제시하는 방법을 실시했더니 효과가 눈에 띄었습니다. 그럼 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 붉은 곰팡이(붉은 물때)란? 공기 중에 떠다니는 미생물이 욕실의 습한 환경과 만나 증식하는 욕실 다양한 곳에 나타나는 붉은색 곰팡이, 혹은 물때라고 부릅니다. 2. 붉은 곰팡이가 생기는 주요 원인 1) 습도 대부분의 곰팡이가 그러하듯 붉은 곰팡이 역시 습도가 높은 환경에서 번식이 쉽습니다. 욕실은 물을 사용하는 공간이므로 습도가 높아서 곰팡이가 번식하기에 최적의 장소입니다. 2) 환기 부족한 환기는 욕실의 습도를 효과적으로 제거하지 못합니..