안녕하세요? 만덕여사입니다. 오늘의 포스팅 주제는 영양과 우리 몸의 생식기능에 대해서입니다.임신 준비중이시라면 재밌게 읽으실수 있습니다. 제 블로그에 오셔서 글을 읽어주셔서 감사합니다. 영양과 생식기능 (1) 영양과 생리주기 영양과 초경 사춘기 여성의 성적 성숙은 혈액 내 에스트로젠 분비량이 많이 증가하면서 일어납니다. 에스트로젠 분비의 급격한 종가와 사춘기의 출현은 일정한 체중과 체지방에 도달했을 때 유도됩니다. 즉, 젊은 여성의 초경은 보통 체중이 47kg 내외에 달했을 때 또는 체지방 비율이 체중의 17~22%를 차지할 때 시작된다는 것입니다. 산업화한 서구 선진국에서는 1800년대 이후 초경 연령이 점차 빨라졌습니다. 초경 연령의 저하 또는 남자의 경우 생식기능의 성숙 시기는 영양상태의 증진과 관..

안녕하세요? 만덕여사입니다. 대한민국에서 결혼, 출산 등이 선택이 가능한 시대가 왔지만 여전히 임신, 출산, 육아는 우리에게 중요한 문제입니다. 오늘 알아볼 내용은 임신 준비를 위한 모성 영양의 이해입니다. 이는 본인, 동거인 또는 배우자가 경험할 수 있는 일이기 때문에 알아두면 좋은 정보가 될 것입니다. 오늘도 포스팅을 읽어주셔서 감사합니다. 하나의 세포인 수정란은 분열과 분화과정을 거쳐 특수한 형태와 조직을 형성하면서 하나의 개체 즉, 사람으로 발달합니다. 이와 같은 일련의 과정은 산소와 영양소가 적절한 시기에 알맞은 양으로 공급되고 노폐물이 적당하게 배설될 수 있는 안전한 환경이 필요합니다. 임신기 어머니의 자궁은 바로 이와 같은 환경을 제공하며 모체 혈액을 통해 영양소와 대사산물들이 이동됩니다. ..

안녕하세요? 만덕여사입니다. 오늘은 꼭 알아야 할 생애주기별 영양적 특성에 대해서 알아보려고 합니다. 오늘 포스팅 내용은 어렵지 않고, 자신을 과거와 현재, 그리고 미래를 이해하게 될 것입니다. 그럼 시작하겠습니다. 생애주기별 특성 인간의 경우도 생물학적 관점에서 볼 때, 다른 동물과 마찬가지로, 수정에서 시작해 다음 세대를 이루는 난자나 정자를 생성하는 사춘기까지 한 생애주기를 구성합니다. 그러나 인간의 발달을 논할 때는 생물학적인 면뿐만 아니라 정신적 측면과 사회적 측면까지 고려해야 합니다. 왜냐하면 인간으로서의 생활은 인간집단이 이루어 놓은 사회에서 경제적이고 문화적인 생활을 영위하며 정신적 활동 또한 중요한 역할을 하기 때문입니다. 그러므로 인간의 경우 생애주기의 개념을 보다 확대할 필요가 있습니..

안녕하세요? 만덕여사입니다. 오늘은 내 몸은 내가 챙기자! 내 몸을 위한 '생애주기 영양학'에 대해서 알아보려고 합니다. 영양학, 그리고 더 나아가서 건강에 관심을 가지고 생애주기 영양학에 대해 알아보는 여러분의 노력을 응원합니다. 이제 생애주기 영양학에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생애주기 영양학의 의의와 중요성 영양학은 유기체인 인체가 외부로부터 영양소를 받아들여 이를 대사하면서 에너지를 생성하고 성장 • 발달하며 생명을 유지하는 과정에 대해 탐구하는 학문입니다. 생애주기 영양학에서는 영양학의 기초위에서 영아기, 유아기, 아동기, 청소년기, 성인기, 노년기를 비롯해 임신기와 수유기의 영양 특성을 다룹니다. 생애주기별로 성장 또는 노화가 일어나고 신체의 크기나 구성이 달라 영양 필요량에 차이가 있고 ..